It is a training manual designed to help cyclists improve their performance through periodization
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Descanso activo para recuperar el cuerpo y la mente después de los objetivos de la temporada. ¿Por qué buscar la guía completa? planifica tus pedaladas pdf completo
Arguedas explains why HR might rise even if effort stays the same (dehydration, heat) and how to manage it.
Focuses on biomechanics and handling.
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