Kebanyakan orang fokus pada (target menurunkan 10 kg) atau proses (diet dan olahraga). Namun, perubahan sejati terjadi pada identitas (menjadi orang yang sehat). Jangan berkata "Saya sedang berhenti merokok", tapi katakan "Saya bukan perokok".
Kebiasaan baik adalah kunci untuk mencapai kesuksesan dalam berbagai aspek kehidupan. Namun, membangun kebiasaan baik dan menghilangkan kebiasaan buruk seringkali menjadi tantangan yang sulit dihadapi. Buku "Atomic Habits" karya James Clear hadir untuk membantu Anda memahami bagaimana kebiasaan bekerja dan memberikan strategi praktis untuk membangun kebiasaan baik dan menghilangkan kebiasaan buruk. Buku Atomic Habits Bahasa Indonesia Pdf